第2回JBCFみやだ高原ヒルクライム

体重：69.7kg (-0.4kg)
体脂肪率：15.9% (-1.0%)

よい！

SWIMがんばりました

体重：70.1kg (+0.4kg)
体脂肪率：16.9% (+1.9%)

十の位が60㎏代をキープしたいが。。。なかなか難しい！

通勤仲間

体重：69.7kg (-2.6kg)
体脂肪率：15.0% (-1.0%)


体重がすっと減りました！

体重微増

体重：72.3kg (+0.1kg)
体脂肪率：16.0% (-0.1%)

体重。。。微増。。。

朝スイム ＆ 帰宅RUN

体重：72.2kg (-0.5kg)
体脂肪率：16.1% (-1.3%)

まぁ、減ったからよいが、、、まだまだ！

呑み過ぎです。

体重、、、前日比+1.2kg
体脂肪率、、、前日比+1.2%

元の木阿弥

何がって。。。体重なんですけどね。

来年の元旦は1秒長いよ

そうです、うるう秒です。
うるう年に1日追加（2月29日）があるように、1秒追加があるのです。

え？どこに追加されるの？？

7月のトレーニング結果

SWIM	43.35km
BIKE	1205.90km
RUN	29.10