TRY! Sub3　サブ3への挑戦！: 雑学・雑談

はい、酔っ払いです。

9月7日佐渡トライアスロンに出ます。
もちろん、そこのrunパートで、サブスリーは無理無理。
SWIM、BIKEの後だからね。

実際、トライアスロンのRUNでは、4時間切ったことがない。
まずは4時間切りですが、、、、

やっぱり人間欲があり、3.5時間目標です。

自信？

ない

なぜならば、、、
１．正しい練習ができているかわからない。
２．RUNの練習時間が少ない。←やりたくないから

さておき、、、swim

朝スイムセッションに行ってます。

メニューがあり、コースに分かれ、
力量に合わせたメンバーでこなします。

同じコースには、同様の力量をもったメンバーがいて、切磋琢磨するわけです。
週3回は、コーチがいて、だめ出ししてくれたりします。

おかげで、まじ速くなりました。たぶん。。。

BIKE

基本、好きです。そこそこ速いから?
通勤BIKEしてます。

ちょっとおごってるかもしれませんんが、bike10位以内いけるはずだと、、、

やっぱり、、、、runがんばらなきゃいけませんね。
2013の大田原マラソンで自己ベスト更新してるので、
トライアスロンのrunでも結果出したい。

2012年11月6日火曜日

雨

ということで、電車通勤。

日曜日のハーフの影響で、足はむちゃくちゃ痛い。
実際、、、電車より、BIKEの方が楽なんだよねー。

なんで雨なのさー

という愚痴

2012年11月5日月曜日

今日はセミナー

仕事でセミナーに行くため、電車。

まーーーー

足は痛い。

痛い

痛い

ってことで

2012年11月3日土曜日

サイクルモードに行きました。

TT BIKE欲しい！
デュラ欲しい！

と欲をかきたてられた。

が、、、

RUN

明日、ハーフ。

とりあえずコテンパンにやられて自分の生活を見直すか！

2012年11月2日金曜日

夜更かしで寝坊

朝、ちびと走るつもりだったが、、、
寝過ごした、、、

というより、前日夜更かししすぎ

生活見直さなければ、、、

2012年10月31日水曜日

プレ復活

プレ復活ってなんだよ。

とりあえず、7月31日でストップしていたブログ

明日から再度書きましょう。

ま、、、

サブスリーは目指してます。

が、、、

練習はいまいち、、、

今、ブログ見たら、記録の部分も放置状態。

近々、結果アップします。

週末、ハーフに出ます。

練習不足です。

こんな感じ。

2012年7月27日金曜日

水

熱中症の話題が多い今日この頃、

水どれくらいのんでる？

と質問された。

BIKE通勤は、こないだまで500mlだったけど今は1Lにしていて、

会社（デスクワーク）でも最低2Lは飲んでると思う。

そして帰りにまた1L。

どうも体調がいまいちだったらしく、

何が原因か？考えて水をもっと飲んでもって思っていたらしい。

実際、汗として見えなくても、

汗腺からでた汗で蒸発していくことも多いらしい。

なので、この時期水分補給は多めを心がけましょう！

実は、水中毒と言って飲みすぎもあるのだが、

それは一気に7Lとか飲んだ時なので！

普通に飲む分には大丈夫です！

2012年7月18日水曜日

熱中症

今日のトレーニング
○BIKE通勤

ニュースでは、あちこちで熱中症の話題。
確かにとても暑くて、外で少し運動したら大汗。

だけど、熱中症にはならないよ。
ちゃんとスポーツドリンク飲んでるから？

そういえば、、、

いまだにサウナスーツみないなのを着て走っている人を見た。

確かに汗は出て、その分体重は減るだろうけど、、、
水分取れば、それは元に戻ってしまう。

さらに、、、

せっかく有酸素運動してるのに、体温が上がりすぎると、
脂肪燃焼効率落ちちゃうんだよね。。。

そして、まさに熱中症の危険も増大。

ということで間違ったトレーニングは見直しが必要です。

2012年7月16日月曜日

富士登山

富士登山

今日のトレーニング
○富士登山！？

まぁ、立派なトレーニングだよね。
今回は、以前悪天候の為勇気ある撤退をした「須走口」
それにしても、、、暑い。。。
昨日までは5合目で秋くらいの気候だったのに、
今日は5合目も夏。。。

装備は、寒さ対策してるから、、、暑い。
途中まで登ったがさすがに、衣装変更。

ちび（小5）と一緒だからペースは遅い。
そしてちびは、毎度のことながら8合目付近からだるそう。

けど、以前より頑張って、8時間弱で登頂！

9合目までは風は冷たいが基本暑かった。
が
頂上は風雨で寒い。。。

という事でとっとと下山開始、そして下山途中に、、、

ぐきっ！

足をくじいてしまいました。
ガーン

2012年7月15日日曜日

実は本日もスバルラインへ！

今日のメインはちびまる（小5）のヒルクライム練！？
自走組と伴走組にわかれて自宅出発。

伴走組は当然先行到着で朝9時スタート！
序盤およそ5㎞/hで進む。
ガーミンの設定が5km/hでオートストップだったので、
オートストップしまくり！途中で設定を変更。

休みを取りながら、ひたすら登る。
さすがに時間がかかる。。。

想定外の時間、このままでは、、、お昼を迎える。

当然のことながら「おなかすいた」
。。。なんも用意してない。

自走組に連絡、おにぎり調達よろしく！

自走組NO1到着！！

だが、、、

おにぎりの運び屋ではない、、、
残念、、、

と思いきや！

羊羹持参！！

NICE!!!

ちびまる羊羹でちと復活

そこで、伴走交代。
いったん下山して、My HC

結果
ちびまる、なんと5合目まで完走！！
すげー、おめでとう！！

2012年7月14日土曜日

コンバース

SUBARU.C.CのヒルクライムGP第2戦「富士スバルラインステージ」のお誘いがあり参加！
自走で行くつもりでいたので大した準備せず目覚めると、、、

雨、あらら、、、

車で行くことに、まぁ、荷物を積み込んで出発。
高速道路渋滞。
やば、、、ぎりぎりかも、、、

ん？？、、、あ、、、

BIKEシューズ忘れた！！！！
途中のPAによると、SUBARUチームがいたので、
BIKEシューズを忘れてしまったことを告白。
ビーサンで出ますよ！と雑談。

実際には、皆に呼びかけてもらい、スニーカーをお借りすることに！

コンバースをお借りしました。
この場を借りて、あらためて、ありがとうございます。

遅い順にスタート、最終組の予定でしたが、
コンバースによるハンデ？で最後から2番目のスタート。

引き足は使えないので、それ以外はフル稼働
特に11時～2時、5時～7時あたりのペダリングを有効に利用
（したつもり）

で、1時間15分21秒でゴ～～～～ル
コンバースでもそこそこ走りますからぁ～
（なんて）

多分BIKEシューズだったとしても数分短縮位だとして、ある意味平凡なタイム。
なにせ、トップは58分だからね！！

コンバースのおかげで、伝説？を作ることができました。
皆が写真を撮りに来るのだが、、、

足元のみ。

いずれにしてもBIKEシューズを忘れたおかげで楽しかった！！

スバルチーム及び参加者の皆さん楽しい時間をありがとう

2012年7月9日月曜日

不規則な生活はだめですね。

本日のトレーニング
BIKE通勤：約66㎞

調子が悪い！
BIKEに乗って気が付いた。

心拍があげられない、汗の出がいまいち！

原因。。。

あ、昨日夕方から飲んでそのまま寝て、
深夜に起きてF1みて寝た。。。

不規則極まりない生活！これか？？
けど、ちょっと寒気がするぞ。

これ以上ひどくならないように気を付けよう！

と思ったら、帰りは案外調子いい。

いずれにしても不規則な生活はだめです。

帰りマックのドライブスルーによってみた。

○急いで購入したい。
○外にBIKE（自転車）とめておくより安心。

普通に購入させてくれたが、

最後に一言、

「後ろから車が来ると危ないので、できれば店内で購入ねがいます。」

だそうで。

あ、、、すんません。