ちゃんとRUN練した！

RUN練したぞ！

更新が遅れてます。。。

ちゃんと毎日書こうと思っているが。。。
なかなかできません。

パラサイクリングイベントに参加しました。

JAPAN PARA CYCLING CUP 2016に参加しました。

本年4月に伴侶がBIKE事故で脳挫傷、
この怪我により高次脳機能障害となってしまった。

昨日サボった分のRUNをどこに取り込めるか？

昨日のRUNメニューはJOGだったのだが、
今日のメニュービルドアップと思い込んで、サボってしまった。

雨のためBIKE通勤はなし。。。

本日は雨のためBIKE通勤はなし。
RUN練はさぼってしまった。。。

ということで、

NEW BIKE

数週間前のレース、目の前で落車。。。
ブレーキするも止まれず、落車。。。

幸いケガは擦過傷程度、BIKEも大丈夫そう！
何とか完走しました。

ところが、、、

RUNのメニューこなしましたよ！

今日はBIKE練と、RUN練！
BIKEの方の強度はやや高めくらい。
ということで、本日のトレーニング結果です。