週末になりました。RUNのセッションに出ましたよ。

BIKEでRUNのセッションに行きました。
ゆるJOGな感じのものです。

そのほかにゆるBIKE。。。

スイムやってなかったら、運動してなさすぎ週だ。。。

朝スイム参戦！
本日も大雨の為電車

出かけるので帰宅RUNの予定もなし。

今週2度目ですが、レストも重要な練習です！

秋分の日、、、雨、、、

さぼりじゃないって、

天気がいまいちだなぁ。。。。

秋雨全然停滞！BIKE通勤は断念。。。
さっそく、今日のトレーニングいってみよー

遠征後の体重測定は。。。。

超ビビりながら体重計に乗りましたが、
70kg切った状態をキープできてました！

そして今日は雨

BIKEレースで遠征！3日目

仙台に移動してJBCF仙台クリテリウムに参戦
結果は別途、こっちはトレーニングの記録として

第1回 JBCF 仙台クリテリウム

第1回 JBCF 仙台クリテリウム
仙台卸商団地周辺 周回2.15ｋｍコース 卸町公園

今日こそは。。。

BIKEレースで遠征！2日目

昨日予選落ちの為本日のレースはなし。
ということで必然的にレスト！

BIKEレースで遠征！1日目

本日は、第20回 JBCF いわきクリテリウム（予選）です。
レースレポート（って程じゃないけど）は別途

第20回 JBCF いわきクリテリウム（敗者復活戦）

第20回 JBCF いわきクリテリウム

21世紀の森公園 福島県いわき市常盤湯本町上浅貝110-3（Lコース）

敗者復活戦。。。

第20回 JBCF いわきクリテリウム（予選）

第20回 JBCF いわきクリテリウム

21世紀の森公園 福島県いわき市常盤湯本町上浅貝110-3（Lコース）

今日は予選。。。

忘れ物

朝スイムには車で行きます。
つまりBIKEは積載しています。

いつものようにした宅をしたつもりが。。。

雨？？？曇り。。。今 降ってないけど。。。

朝、雨が降っていたが、通勤時には、やんだ。。。
けど、BIKEの支度してないから今日は電車

帰りは。。。

秋雨前線が停滞する中、本日は曇り！よしBIKE通勤！！

という事で、雨は降らないと決めBIKE通勤！
っとその前に。。。

朝スイムに行ったのだが。。。

本日は雨、朝スイムと帰宅RUN

雨でも多少は動かないとね！
という事で本日の運動記録いってみよう

予報が雨から曇りになったのでBIKE通勤

この季節は、天気の見極めが難しい。。。
基本いつでも難しいのだが、、、

帰りが雨でも、まぁいいけどね。

体重はいい感じ、本日はTTです。

体重は、グリーンゾーンに復帰！


■グリーンは70㎏未満

■イエローは70㎏以上

■ブルー71kg未満

第5回 JBCF タイムトライアルチャンピオンシップ

第5回 JBCF タイムトライアルチャンピオンシップ

JBCF初のTTです。
実力出し切ればそこそこじゃないの？
なんて思っていたら。。。

おおまちがい

週末になりました。今日は明日の為にTT練

体重は、イエローゾーンに！


■グリーンは70㎏未満

■イエローは70㎏以上

■ブルー71kg未満

体重がレッドゾーン

グリーンは70㎏未満イエローは70㎏以上71kg未満
レッドは、71kg以上