意識してトレーニングをしていきますっ！
本日も雨。。。
【本日の運動】
| SWIM | 0.0km | 00:00'00 | ||
| BIKE | 0.0km | 00:00'00 | 0.0km/h | |
| RUN | 0.0km | 00:00'00 | 00'00/km |
結局本日もレスト。
その気になればローラーで練習とかできるのだが。。。
まぁたまにはいいか！
休むことも練習です！
と正当化しておこう。
【コンディション】
| 体重 | ： | 72.8kg (+1.3kg) |
| 体脂肪率 | ： | 18.1% (+0.3%) |
| 内臓脂肪 | ： | 10.5 |
| 基礎代謝 | ： | 1649kcal |
| 消費カロリー | ： | 0kcal |
| 摂取カロリー | ： | 1661kcal |
昨日はそんなに呑み食べ過ぎてないはずだが、、、
なぜか増量！なぜ？なぜ？
【本日の呑み】
今日もコークハイでゆる呑み
結果、、、
ウィスキー40%50mlくらいかな？
1杯10ml×5杯
純ALC16g
酒カロリ128kcal
すげーうまく呑めてんですけど！
