体重：72.1kg (+0.4kg)
体脂肪率：16.6% (-2.2%)
体年齢：35歳 (-3.0歳)
内臓脂肪レベル：10.0 (-0.5)
微増ですが、体脂肪率減ってるしOKとしましょ！
【BIKE】
110.10 km 3時間59分17秒 走りました 27.6 km/h (02'10 /km)
今日は久しぶりの都民の森へ行きました。
OJJさんとOKさんと一緒です。
まず、ふもとのセブンまで1本引き！
そしてしばし休憩＆補給！
さらに、役場まで1本引き！
左折してタイム計測開始です。
ともかく分岐までは頑張ってほしいとの要望だったので！
分岐までも引きまくりましたよ！
ストラーバで見ると自己3位でした。
1本引きで3位は上々では！！
なのでかなりがんばれた
そのまましばらく行って、皆をちぎるも、、、
ラスト4kmで失速、、、
熱中症気味？気持ち悪い。。。
最後はOKにパスされる始末。。。
反省、、、
うーん、補給がいまいちだな。。。
予想よりかなり暑く水分不足を招いてしまいました。
夏はいつもより多めに水分補給ですっ！
ちなみに、ForeAthlete 735XTJを使っています。
GPSの補足が早くていいですよ！
