週末になりました。今日は明日の為にTT練

体重は、イエローゾーンに！


■グリーンは70㎏未満

■イエローは70㎏以上

■ブルー71kg未満

体重がレッドゾーン

グリーンは70㎏未満イエローは70㎏以上71kg未満
レッドは、71kg以上

体重は維持、電車通勤。。。

体重キープできました。
体脂肪率は上がってしまったが、、、

そして本日は電車通勤。。。

今日は朝スイムのち出張で呑み

はたして飲んでも体重をキープできるか？？？
それが問題だ！

本日の通勤は、IZALCO TT仕様 でございます。

週末のレースに向けIZALCOをTT仕様にしました。
が、、、
トラブル発生、トラブル発生、トラブル発生、トラブル発生！！

通勤BIKEトラブル

今日も天気が良いので通勤BIKE

が、、、

トラブル発生、トラブル発生、トラブル発生、トラブル発生！！

佐渡トライアスロン

佐渡トライアスロンに参戦したわけではありません。
チームメイトが参戦し、速報の記録を見て、
少し思ったところがあるので、、、

チーム練習会、途中離脱

本日はチーム練習に参戦
なんと雨だというのに、9人も集まった！

赤城山ヒルクライムの試走のお付き合い

チームメイトが赤城山ヒルクライムに参戦します。
という事で、ドライバー兼練習で一緒に行きました。

ご飯を食べないとパワーが出ない！

朝、寝坊してご飯を食べずにSWIMへ

ドリルの時は気づかなかったが、

メインを泳ぐと。。。。

もう少し詳しく分析してみよう

どうせ記録するならもう少し詳しく分析して。。。
できるかなぁ。。。
とりあえず、データ量を増やそう！

本日は晴天なり。。。

まぢか、書いてたのが、、、消えた
気を取り直して、泣きながら、、、

400TTと、、、今日も雨。。。

朝でやむ予定だったけど、、、結構午後まで降ったなぁ、
けど、帰宅RUNはできてよかった！！

雨。。。BIKE通勤ができない！

本日は雨、BIKE通勤ができない。。。
BIKE通勤をしないとカロリー消費が。。。
カロリー消費しないと体重が。。。。

体重キープ！！

体重キープしました。
60㎏台（十の位ね）

そして、恐怖の週末？

何が恐怖かって、、、
体重増量の恐怖！！

呑み過ぎ

2日連続で呑み過ぎました。

諸事情で禁酒しておりましたが、

疲れが抜けないなぁ

疲れが抜けないのは、、、
年齢によるものか？？

そうそうクイックターン

クイックターンの実践です。
クイックターンを習ったよの話はこちら、42歳からサブスリーを目指す: スイムは技だ

疲れたまってるかな？？

疲れたまっているようなそうでもないような。。。

さ、本日もいきますよ