毎日続ける

とりあえず、毎日腹筋、背筋を続けてる。
とはいっても、、、
回数は1回でも可という条件。

かなり緩いです。

ともかく毎日続けることが大事かも？と思って。
やってみているところ。

そしてレコーディングダイエットもしてみてる。

効果は今のところ出ていないが、
毎日必ず意識するということで、
きっとそのうち効果も出る。

実際、何かというときに思い出して、
食べるのをとどめる事が出来たりはしてる（こともある）。

しかしながら、呑んだときがだめだ。
以前から呑み始めるとついつい呑まれるまで呑む。

これについては、サブスリーに関係なく改善しなくてはならない項目

今日のトレーニングもBIKE通勤約70km