筋肉痛

今日のトレーニング
○通勤BIKE

スバルライン×2本＋富士登山の3連休。
筋肉痛です。

そして足もくじいてます。

こんな時、電車よりBIKEが楽！
電車だと徒歩、階段がきつい。

そういう点でBIKEを漕ぐ事による、
足の負荷は軽い。

軽くできるというのが正しいか？
まぁ、体重のある身なので、これはあきらか。

だが、、、

くじいた足、思ったよりひどかったようで、
くりーとはずすので、ズキンとくる。

また走れない、、、