不調？

今日のトレーニング
●通勤BIKE：33.52㎞（片道）

週末は軽いRUNとSWIMのみだったにも関わらず、BIKEの調子が上がらない。
理由は不明。SWIMで予想以上に疲れたのか、、、
足を治すために体が頑張ってるのか、、、

大会も直近で控えてないし、減量目的なので焦らず、焦らず
夜は呑みになったので片道です。


昨日のスイム練

最初は通常通り、100mのインターバルトレーニングで、その後、実戦練習

さてなにをやるのか？？？

まず、1コースを3人で同時に泳ぐ。
そう！スタート時想定、周りに人がいる中での泳ぎの練習。

その後、コースロープを外して、同じく皆で一斉スタート

その次は、隣の人のわき位置位で並んで泳ぐ。
これは、相手に引いてもらう感覚を感じられるか？？と言う練習

そのあとは、皆でブイをまわったり、集団で泳ぐ練習は、
本当に実践に近いものでした。

ただ、実戦と違ってプールは視界がよすぎですけどね。

ともかくいい練習になりました。