【本日のメニュー】
休養（ストレッチ、マッサージなど）
【結果】○
| 距離 | 時間 | ペース | コメント |
|---|---|---|---|
| 0.0km | 0:00'00 | 00'00/km | レスト！ |
【コメント】
レストしました！しましたって言うか、何もしなかったって言うか。。。
ストレッチは少しだけでしたが、一応。。。
先週こなせていないので今日休む必要もないのですが、
今後のメニューを考え今日はメニュー通りに！
と言い訳をしておきます。
メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html
【その他運動】
| BIKE | 31.2km |
| BIKE | 31.7km |
【コンディション】
| 体重 | ： | 72.4kg (+1.4kg) |
| 体脂肪率 | ： | 17.1% (-0.7%) |
| 基礎代謝 | ： | 1659kcal |
| 消費カロリー | ： | 1293kcal |
| 摂取カロリー | ： | 2745cal |
体重、体脂肪率はダメダメ。。。
