【本日のメニュー】
40分JOG or 休養 ＋ 筋トレ
【結果】○
| 距離 | 時間 | ペース | |
|---|---|---|---|
| 0.0km | 0:00'00 | 00'00/km | レストです！ |
【コメント】
朝早起きしたら走ろう！
そして、走れるくらいの早起きはした！
ものの。。。
布団から出られん
筋トレは、いつも通り腹筋少々
メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html
【その他運動】
| SWIM | 0.0km |
| BIKE | 0.0km |
【コンディション】
| 体重 | ： | 69.7kg (-1.3kg) |
| 体脂肪率 | ： | 16.9% (-0.1%) |
| 基礎代謝 | ： | 1594kcal |
| 消費カロリー | ： | 0kcal |
| 摂取カロリー | ： | 2802 |
