6/28トレーニング日記

体重計測忘れた！
ちょっと下がってると思うんだけどなぁ。

【SWIM】
朝スイム、4コース
・プル300×5=1500（1set足縛り5:50、2-5 80%4:50）
・キック100×6=600（回転、C-UP、FlyK）
・メイン100×4×2＋α＝900（1set　1:45、2set　1:50）
1セット目間違えて5本
タイムは1:30超えとダメダメ
2セット目は少し頑張って1:30はきれました

不調の原因は知ってます。
寝不足、呑み過ぎ、、、orz