体重計測忘れた！
ちょっと下がってると思うんだけどなぁ。
【SWIM】
朝スイム、4コース
・プル300×5=1500（1set足縛り5:50、2-5 80%4:50）
・キック100×6=600（回転、C-UP、FlyK）
・メイン100×4×2＋α＝900（1set 1:45、2set 1:50）
1セット目間違えて5本
タイムは1:30超えとダメダメ
2セット目は少し頑張って1:30はきれました
不調の原因は知ってます。
寝不足、呑み過ぎ、、、orz
-
ということで再開！（ ちゃんと続けます！ と自分に言い聞かせる ） 今年はフルマラソンにエントリーしていません。 求職中で。。。ってのは言い訳ですけど。 とりあえず、 宮古島トライアスロン にエントリーし抽選通過！ （いや、友人に誘われましてね、友人は落選してしまいま...
-
第 8 回 JBCF 群馬 CSC ロードレース Day-2 2016 年 4 月 24 日（日） 群馬サイクルスポーツセンター： 6km コース
-
体重：70.1kg (+0.4kg) 体脂肪率：16.9% (+1.9%) 十の位が60㎏代をキープしたいが。。。なかなか難しい！
