6/29 トレーニング

【コンディション】
体重：72.2kg (-1.7kg)
体脂肪率：17.4% (-2.1%)
体年齢：36歳 (-3.0歳)
腹囲：10.0cm (-1.0cm)

まぁまぁ、、、っすかね。
このまま下がってくれれば。

【BIKE】
１）小山田練 with OK
41.80 km 1時間55分19秒 走りました 21.7 km/h (02'45 /km)

そうです。OKのQOMとりお手伝い！
はい、QOM×3取らせましたよ。

それにしても坂しんどいな。。。
体重、、、だな。。。

２）都心練　in 大井
31.80 km 1時間01分13秒 走りました 31.2 km/h (01'55 /km)

週末レースなので頑張りすぎず

まぁ、良い練習ができました。