夜更かし

本日のトレーニング
BIKE：33.47Km：1:07:50：通勤往路
BIKE：33.02Km：1:08:27：通勤復路

夜更かし。。。

これだめなんだよね。
次の日に影響しちゃうし、ちゃんと寝ないと減量にもよくない。

先週末はF1開催でした。
TVで観戦できるのは夜中。

という事で昨日はついつい夜更かししてしまいました。

また元の生活に戻さねばと思いつつ、今日もなぜか眠れず。
明日は朝スイムだというのに。