今日のトレーニング
通勤BIKE：
通勤BIKE：
Garminは、再度充電を試みたら復帰しました。
よかったよかった。
昨夜もちょっと寝るのが遅かった。
そして
今朝は朝RUNサボってしまった。
さて、日焼けの話
紫外線の強い季節になってきました。
すでに夏と同じくらいらしいです。
日焼けは、やけどです。
やけどは怪我なので体は修復のために頑張ります。
それは余計な体力消耗につながります。
しみ、そばかすにもなります。
しかりと紫外線対策しましょう。
といいつつ、、、日焼け止め塗るの忘れた。
