停滞期からの脱出か？

本日のトレーニング
○通勤BIKE

4月頃から少し減量を意識してきました。

と言っても、ドガ食いをしない、
夜（夕飯後）食べないなど。

一般的な方は通常の生活。

ちなみに、、、
飲酒は寝るまで可だったりします。

大会等もあり変動はありましたが、
ここのところ高値安定？してしまっていました。

これが今身体がよいと思っている体重か？

おおよそ71㎏で停滞中。。。。

一応運動はほぼ毎日やってるから、
少しは痩せてくれるかな？と思っていたのだが。

あまいか。

数日前、そうだ！！

家に、Meiji SAVAS Weight Downがあることを思い出し、
夜これを飲んで、炭水化物を減らしてみた。

すると、、、本日減ってます。

もちろん、まだこれでどうなるかわかりませんが、
停滞期を抜けたかもしれない感があります。

さ、減量の意識を忘れずに！

http://goo.gl/ItPPp