本日のトレーニング
○RUN：5㎞
○BIKE：66㎞（アクティブリカバリー）
久しぶりのRUNです。
朝RUN時間がなくて5㎞程度。
けどRUNが早くなるためにはRUN。
やらねば！
BIKEはアクティブリカバリー
平均時速で1~2km/hくらい遅い。
週末の大会に向けて疲れが取れるよう。
がむしゃらに走らないのもトレーニング。
レースに向けて体調管理は重要だ。
こそっとつぶやいておこう。
週末は「100㎞バイク記録会」小さな大会ですが、、、
ズバリ狙いは1位です。
はたして！！
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第 8 回 JBCF 群馬 CSC ロードレース Day-2 2016 年 4 月 24 日（日） 群馬サイクルスポーツセンター： 6km コース
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そうです、うるう秒です。 うるう年に1日追加（2月29日）があるように、1秒追加があるのです。 え？どこに追加されるの？？
