2013年11月1日金曜日

さぼりからの復活

しばらくサボってましたが、、、
復活！できるかな？

とりあえず、サブスリー目指します。

本日は、朝RUN。
4.32㎞、21:33、4:59/km

スピードも、距離も練習で伸ばしましょう。
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