平日なのに3種目練！！

朝SWIM、途中下車帰宅RUN、BIKE坂練
ということで3種目やりましたぜよ！

SWIM5コースデビュー

朝スイム5コースデビューです！

説明しますと。。。
朝スイムは400TTの記録によってコースが分かれています。

遅い順に1コースからで、6:00をきると4コース。
そしてこのたび自己ベスト更新！

日中雨予報だが。。。BIKE通勤強行

日中雨予報だったのですが、時間ごとで見てみると、朝と夕方は曇り。
ということで、強行BIKE通勤です。

雨降りませんように。。。

チーム練、JCコースへ！

今日のチーム練はJCコース。
ジャパンカップっすよ！古賀志林道っすよ！

私は出ませんけどね。

7周皆で走ったのち、3周レース形式