さぁ、いよいよ明日、古河はなももマラソンです。さてさて目標のサブスリーは達成できるでしょうか？こうご期待！

サンスポ古河はなももまらそんまであと1日
【本日のメニュー】
休養 or 20分JOG

古河はなももまであと2日なのに体重がいまいち。。。けどサブスリー狙ってますから！まじっすから！

サンスポ古河はなももまらそんまであと2日
【本日のメニュー】
20～30分JOG

フルマラソンまであと3日、うまくコンディションを持っていかねば！でっきるかな？でっきるかな？サブスリー！

サンスポ古河はなももまらそんまであと3日
【本日のメニュー】
5000Mビルドアップ走[4'00～3'45/km]

古河はなももまであと4日、最後の晩餐って食わないわけじゃなくて呑みね！これでフル走り終わるまで呑みません！

サンスポ古河はなももまらそんまであと4日
【本日のメニュー】
30分JOG＋WS×3

泣いても笑ってもあと5日で古河はなももマラソンです。はたしてサブスリー達成できるのか？それより今日の練習は？

サンスポ古河はなももまらそんまであと5日
【本日のメニュー】
30～40分JOG＋筋トレ

古河はなももまであと6日、たとえ体重減らなくてもサブスリーは狙います！

サンスポ古河はなももまらそんまであと6日
【本日のメニュー】
休養（ストレッチ、マッサージなど）

古河はなももマラソンまであと1週間となったのに、重い、サブスリー目指してるならもっと節制しろよ！はい。。。

サンスポ古河はなももまらそんまであと7日
【本日のメニュー】
10～15㎞走[4'30～4'15/km]