Sub3メニュー 26日目

サンスポ古河はなももまらそんまであと30日

【本日のメニュー】
50～60分ビルドアップ走<5'00～4'14/km>

【結果】×

距離	時間	ペース	コメント
0.0km	0:00'00	00'00/km	さぼり。。。

【コメント】
金曜日に帰ってからRUNはできないなぁ。。。
強度高い方のメニューだからちゃんとやらないとなのだが。。。

う～ん、、、

これで土曜日にやると、日曜日のメニューがぐだぐだになるから。。。
対策考えないとと思いつつ。。。

また来週も同じかも？？？いやそこチャントせねば！

メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html

【その他運動】

SWIM	3.7km
BIKE	27.0km
BIKE	31.0km

【コンディション】

体重	：	71.3kg (+1.6kg)
体脂肪率	：	15.9% (-1.0%)
基礎代謝	：	1655kcal
消費カロリー	：	1174kcal
摂取カロリー	：	2817