Sub3メニュー 27日目

サンスポ古河はなももまらそんまであと29日
【本日のメニュー】
40分JOG　＋　筋トレ
【結果】○

距離	時間	ペース	コメント
7.4km	0:53'39	07'15/km	トレラン

【コメント】
HOGREL GYMの朝トレランに参加

スマホのストラーバアプリで計測したのですが、
途中でGPS取れなかったようでデータが変！！

4.2㎞で53分39秒って。。。歩きやん！

とりあえず、ルートラボで修正、距離を確認　(￣^￣)ゞ

7.4㎞でした。
ストラーバのデータ修正してやるっ！できるかな？

メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html

【その他運動】

SWIM	0.0km
BIKE	0.0km

【コンディション】

体重	：	70.9kg (-0.4kg)
体脂肪率	：	16.6% (+0.7%)
基礎代謝	：	1630kcal
消費カロリー	：	524kcal
摂取カロリー	：	3276kcal