第15回 JBCF 石川サイクルロードレース
福島県石川町・浅川町周回コース 13.6km/1周
2016年7月17日日曜日
2016年6月26日日曜日
2016年6月12日日曜日
2016年5月15日日曜日
2016年4月24日日曜日
2016年4月23日土曜日
2016年4月17日日曜日
2016年4月3日日曜日
2016年4月2日土曜日
第16回ATCデュアスロン大会
睡眠 ：★★★★★：5h42min
疲労 ：☆☆☆☆☆：ないかな？
ストレス ：☆☆☆☆☆：ないかな？
痛み ：☆☆☆☆☆：ないかな？
安静時心拍 ：☆☆☆☆☆：計測せず
体重／体脂肪 ：★★☆☆☆：70.5kg/16.9%
天気 ：★★★★★：曇り
疲労 ：☆☆☆☆☆：ないかな？
ストレス ：☆☆☆☆☆：ないかな？
痛み ：☆☆☆☆☆：ないかな？
安静時心拍 ：☆☆☆☆☆：計測せず
体重／体脂肪 ：★★☆☆☆：70.5kg/16.9%
天気 ：★★★★★：曇り
第16回ATCデュアスロン大会
睡眠 ：★★★★★：5h42min
疲労 ：☆☆☆☆☆：ないかな？
ストレス ：☆☆☆☆☆：ないかな？
痛み ：☆☆☆☆☆：ないかな？
安静時心拍 ：☆☆☆☆☆：計測せず
体重／体脂肪 ：★★☆☆☆：70.5kg/16.9%
天気 ：★★★★★：曇り
疲労 ：☆☆☆☆☆：ないかな？
ストレス ：☆☆☆☆☆：ないかな？
痛み ：☆☆☆☆☆：ないかな？
安静時心拍 ：☆☆☆☆☆：計測せず
体重／体脂肪 ：★★☆☆☆：70.5kg/16.9%
天気 ：★★★★★：曇り
2016年4月1日金曜日
金曜日は朝スイムとランだが
睡眠 ：★★★★★：5.5時間
疲労 ：☆☆☆☆☆：ないかな？
ストレス ：☆☆☆☆☆：ないかな？
痛み ：☆☆☆☆☆：ないかな？
安静時心拍 ：☆☆☆☆☆：計測せずｒ
体重／体脂肪 ：★★☆☆☆：70.3kg/16.4%
天気 ：★★★★★：晴れ
疲労 ：☆☆☆☆☆：ないかな？
ストレス ：☆☆☆☆☆：ないかな？
痛み ：☆☆☆☆☆：ないかな？
安静時心拍 ：☆☆☆☆☆：計測せずｒ
体重／体脂肪 ：★★☆☆☆：70.3kg/16.4%
天気 ：★★★★★：晴れ
金曜日は朝スイムとランだが
睡眠 ：★★★★★：5.5時間
疲労 ：☆☆☆☆☆：ないかな？
ストレス ：☆☆☆☆☆：ないかな？
痛み ：☆☆☆☆☆：ないかな？
安静時心拍 ：☆☆☆☆☆：計測せずｒ
体重／体脂肪 ：★★☆☆☆：70.3kg/16.4%
天気 ：★★★★★：晴れ
疲労 ：☆☆☆☆☆：ないかな？
ストレス ：☆☆☆☆☆：ないかな？
痛み ：☆☆☆☆☆：ないかな？
安静時心拍 ：☆☆☆☆☆：計測せずｒ
体重／体脂肪 ：★★☆☆☆：70.3kg/16.4%
天気 ：★★★★★：晴れ
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体重：70.1kg (+0.4kg) 体脂肪率：16.9% (+1.9%) 十の位が60㎏代をキープしたいが。。。なかなか難しい！
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体重：69.7kg (-2.6kg) 体脂肪率：15.0% (-1.0%) 体重がすっと減りました！
