通勤仲間

体重：69.7kg (-2.6kg)
体脂肪率：15.0% (-1.0%)


体重がすっと減りました！

体脂肪も下がっているのでよし。

ただ。。。

実際の体重AVEはもう少し上だろうな。。。

とりあえず、ここをキープしたいところですが。

BIKE通勤久しぶりに速いツーキニストMさんに会った。

もと実業団のプロカテゴリーで走っている方。

今はE2、週末の同じレースに出ることが分かった。

まぁ、同じと言ってもカテゴリが違いますが。。。

Mさんと走ったところだけ頑張りました。

帰りも含め他はだらだら。。。

自己流でなくなんかトレーニング手法取り入れるべきかな？

トライアスロン トレーニングの組み立て方講座とか、、、