いつもの生活

体重：74.7kg (+1.1kg)
体脂肪率：16.7% (+0.2%)
摂取カロリー：2325kcal (+13.0kcal)

あれ？体重増えてる！！

昨日運動したし、今日から減る予定なのですが！

昨日はそんなに食べてないし。。。

ちょっとむくんでるか？？

あ、排便も少ないな。。。

今日は、数回排便したので明日は減ってるかな？

本日の運動　：　通勤BIKE約60㎞

あれ？ガーミンのスタート押したのに電源切れてる？？

電源を押すもののすぐに切れる！
あ。。。電池切れだ。。。

昨日の練習の後、ストップ忘れで電池使い果たしてしまったようだ。


ということで本日の往路はスマホで計測！

帰りは雨が降りそうだったので最短コースでダッシュ！

オリンピックを見ながら夜更かし、呑み過ぎて気絶。。。反省。

呑み過ぎてリビングで寝ると。。。

1週間の禁酒なんです！

泣き（T T)

いや、ちゃんと反省してますし。。。

ということで必然的に規則正しい生活できるかも？

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