朝スイム＋通勤片道＆夕方雨

今日は夕方雨だったため通勤は片道でした。


日曜日の大会（フジ55）の疲れが脚に来ているのがわかるな。
スイムでバタ足は結構きつかった。


コーチには疲れを取るようにと強く念を押されました。

BIKE通勤も心拍も上がらないくらいでしか走れない。


日曜日の大会は実力を出し切ってあの記録なんだな。
そうだ結果も出たので反省しなくては！