意識してトレーニングをしていきますっ！
今日はLUNCH皇居RUNしました。
【本日の運動】
| SWIM | 0.0km | 00:00'00 | ||
| BIKE | 0.0km | 00:00'00 | 0.0km/h | |
| RUN | 5.3km | 00:25'57 | 04'53/km | |
| RUN | 0.8km | 00:04'19 | 05'23/km |
久しぶりのRUN練！
初のランチタイムRUN
初の皇居1周
職場が神田にあるのですが、皇居1周を走ったのは初です。
ちゃんと時間を作って走ることもできるんだ！
職場から皇居に向かう間。。。
ガーミンがなかなかGPSを補足せず、、、
結局歩きで皇居に到着！UPできなかったやん！
みしびき対応がいいかなぁ？？
ForeAthlete® 735XT J、これ欲しいなぁ。。。
皇居1周は、キロ5分をきっているのでOK！
世の中花見の季節ですね。昼から場所取りの人がいましたよ！
【コンディション】
| 体重 | ： | 71.1kg (-1.3kg) |
| 体脂肪率 | ： | 17.6% (-0.9%) |
| 内臓脂肪 | ： | 10.0 |
| 基礎代謝 | ： | 1616kcal |
| 消費カロリー | ： | 433kcal |
| 摂取カロリー | ： | 3207kcal |
昨日食べ過ぎた割には体重減ってる。
ちゃんと食事を食べて間食してないからかも？
もしかしたら食事量を控えすぎて取り込みモードだったとか？
試行錯誤の必要ありだ！
【本日の呑み】
今日は呑み会で。。。
記憶喪失になってしまった。
あああ。。。
