意識してトレーニングをしていきますっ！
晴れました！BIKE通勤！
【本日の運動】
| SWIM | 0.0km | 00:00'00 | ||
| BIKE | 32.6km | 01:08'31 | 28.5km/h | 往路 |
| BIKE | 33.4km | 01:12'04 | 27.8km/h | 復路 |
| RUN | 0.0km | 00:00'00 | 00'00/km |
BIKE通勤しました。
今日は道を変えました。
いつもの道はほぼほぼ平坦なのですが、
今日選択の道はちょいちょい坂があります。
やはりBIKEの力をつけるには登りです！
って、じゃぁいつも通れよって。。。まぁまぁ
帰りも同じ道で！そして家の近所の坂も登りましたし！
体重の関係上坂は嫌いなんですけど。。。
何て事は言ってられません！精進！！
【コンディション】
| 体重 | ： | -.-kg (-.-kg) |
| 体脂肪率 | ： | -.-% (-.-%) |
| 内臓脂肪 | ： | -.- |
| 基礎代謝 | ： | kcal |
| 消費カロリー | ： | 1365kcal |
| 摂取カロリー | ： | 2688kcal |
本日は体重計測せず、、、
計測前に食べてしまったってのもあるのですが、、、
増量恐怖症！？
【本日の呑み】
酎ハイ9%500ml
焼酎25%100ml
純ALC56g、448kcal
今日もいい感じで呑めました！
