意識してトレーニングをしていきますっ！
本日はSWIM少々
【本日の運動】
| SWIM | 2.2km | 01:00'00 | ||
| BIKE | 0.0km | 00:00'00 | 0.0km/h | |
| RUN | 0.0km | 00:00'00 | 00'00/km |
朝スイム、遅刻＆途中離脱
- Walk25
- KPS150
- SKPS200
- プル400×5DES=2000
- Walk25
計2200
ちょい遅刻＆都合で途中離脱しました。
ということでメインがプルみたいな感じだったのですが、、、
プルブイがずれる！
タケの長い海パンだとプルブイがずれる事が判明！！
以前はタケの長い海パンのみを使っていました。
当時プル部位がずれるのは、はさむ力弱いのかな？
ともかく自分が下手なのだろうと思っていたのです。
ある日コーチに言われました。
まずはタケの短い海パンにするだけでタイム短縮できるよ！
※丈の長いショボ目の海パンだったので
ということで、タケの短い海パンを使い始めました。
この時プルブイがずれなくなっていたのだが、、、
よくなることは案外気づかないもので、、、
もしかしたら、うまくなったとか思ってたのかも？
で、久しぶりに丈の長い海パンを使ったら、
ん？なんでプルブイがずれるんだ？？？
で、答え、丈が長いとずれるんだ！
ということでお心当たりの方は海パンを買い替えましょう！
【コンディション】
| 体重 | ： | 73.4kg (+2.3kg) |
| 体脂肪率 | ： | 17.4% (-0.2%) |
| 内臓脂肪 | ： | 10.5 |
| 基礎代謝 | ： | 1679kcal |
| 消費カロリー | ： | 434kcal |
| 摂取カロリー | ： | kcal |
昨日の呑み会で体重増量
一時的なものと期待する。
【本日の呑み】
禁酒
実は。。。これ、買いました。
