今日はレストにしようとも思ったのですが、走ることにしました。いつものコースです。

とりあえず、次のフルマラソン未決定。
次のトライアスロン未決定。

ということで、モチベーションがあまり高くないのですが、
トレーニングをサボるわけにもいきませぬ！

【身体管理】

体重：72.5kg (+0.1kg)
体脂肪率：16.3% (-1.0%)
体年齢：34歳 (-2.0歳)
内臓脂肪レベル：10.0

体重落ちなかった、微増。。。
だが、体脂肪率が減っている！
そして、体年齢が下がったので良しとしよう！

【RUN】
いつものコース約14kmは、3分の1フルの距離

今日も気負わず、、、だったのだが、
最後の1kmだけ頑張りました。4分23秒！

全体のアベレージは5分15秒/Km

ちなみに、ForeAthlete 735XTJを使っています。
GPSの補足が早くていいですよ！

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