今日のトレーニングはレストです。
雨の予報だったので、、、結果として日中は曇りでしたが。
以前に少し書いたけど安静時心拍で疲れがわかるということを最近知りました。
そのころから計測しようと思っていて、最近やっと習慣化?できてきた。
アンドロイドのカメラを使った心拍計アプリで計測なので、
どのくらいの精度なのか微妙だし。
指の当て方とかでも誤差が出てきてるだろうなぁ。。。
というのは承知の上!
とりあえず7月1日から忘れた日を除いて10日の記録が出た。
MAXは54bpm
MINは42bpm
AVEは49.7bpm
運動の記録と併せて考えると、
50を超えてる時は疲れてる気がする。
もう少し記録を続けて分析してみよう。
運動中の心拍についても分析しないとな、、、
2012年4月11日42歳の誕生日にブログ開始したが中断
2016年4月11日再開予定、とりあえず、プレ再開してみます
と思っていたら伴侶が落車で大怪我それどころではなく。。。
2016年7月から再開できるかな??
いまだサブスリー達成できず、まだ狙います!
ブログは適当に色々と!
2012年7月12日木曜日
あと14日だって
今年も宮古島トライアスロンにエントリー。 気が付いたらあと14日。 なんかいろいろあって、なんも練習できてない。 泳げるのか?完走できるのか? でも出るよ。
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