リセットやらなんやらしたが、結局治らず。。。
保証期間もキレているので有償修理というか新品交換でした。
あさ、あわてて設定している途中、
GPSがうんぬんかんぬん言って来たから、、、
適当に押したら。。。GPS取れてなかった。。。
ということで、、、
■本日のトレーニング
【RUN】（2017/1/8ハイテクハーフ参戦決定）
メニューはこちらを参考に、ハーフだから半分
MIZUNOのWEBサイトにある3時間切りを目指すチャレンジランナーへ
http://www.mizuno.jp/running/contents/training/sub3.html
本日のメニュー ： 25～30分ビルドアップ<5:00-4:15>
サボりました！
=====
サボりました！
=====
【BIKE】
通勤往路
通勤往路
【SWIM】
アップ200
プル400×3=1200[6:15]
ボードストローク100
キック50×4=200[75]
メイン100×3DES×5=1500[1:50]
計3200M
5コースのサークルはきついなー
まぁ、だから練習になるんだろうけど。。。
プルは遅刻でサボった分少ないけどいっぱいいっぱい
メインは、DESなので、1:40、1:30、1:20をきるって感じで
3本目タイムだけで言うと、1:22、1:17、1:16、1:16、1:15
意外とがんばれました。最後は1:15きりたかったけどね。
キック（あし）がしんどいのは、沖縄のつかれかな
=====
アップ200
プル400×3=1200[6:15]
ボードストローク100
キック50×4=200[75]
メイン100×3DES×5=1500[1:50]
計3200M
5コースのサークルはきついなー
まぁ、だから練習になるんだろうけど。。。
プルは遅刻でサボった分少ないけどいっぱいいっぱい
メインは、DESなので、1:40、1:30、1:20をきるって感じで
3本目タイムだけで言うと、1:22、1:17、1:16、1:16、1:15
意外とがんばれました。最後は1:15きりたかったけどね。
キック（あし）がしんどいのは、沖縄のつかれかな
=====
■身体管理
- 体重：69.3kg
- 体脂肪率：15.5%
キープってより減らさねば！
=====
そうそう私絶賛減量中です。身長は176㎝
2016/7/19の体重体脂肪は
- 体重：73.4㎏
- 体脂肪率：18.7%
減量したい人におすすめ！
通勤後夕食前に飲んでます！
ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g
