| SWIM | 41.3km |
| BIKE | 1502.0km |
| RUN | 115.6km |
SWIM
基本的にメニューのある日の朝スイムに行っています。
月末前までは調子よかったのに月末の400TTはぼろぼろ。
次回はちゃんとテーパリング？けど原因不明なんだよな。
BIKE
通勤BIKEなのでそれなりに距離を稼ぎます。
こちらも月後半は調子が悪かった。
ぽたぽたポタリングが大半で練習とは言えない。
RUN
古河はなももに向けて本格始動！まだ習慣になってないのでついサボったり。
知り合いの練習会にも参加させてもらい強化をはかります。
足りないのはスピード！要スピードのベースアップ！！
