25～30㎞走<4:30/km> or レース参加(ハーフ)
【結果】△
| 距離 | 時間 | ペース | |
|---|---|---|---|
| 14.4km | 1時間10分52秒 | 4'55/km | 途中挫折 |
【コメント】
昨日、一昨日のメニューもやってしまったのが原因でしょう。
メニューは、ちゃんと、強練、弱練で日程が組まれています。
今回、強練、強練となってしまったため、
まったくダメな結果となってしました。
反省！
メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html
【その他運動】
- BIKE 92.90km 3時間22分53秒 27.5km/h
【コンディション】
体重：68.7kg (+0.9kg)
体脂肪率：15.6% (+0.7%)
摂取カロリー：2466kcaｌ
