スイムは技だ

スイムは技だ！
最初はただがむしゃらだでしたが、、、

いろいろと教えられ、だいぶ正しい黒るができていると思う今日この頃

今日は、BIKE練の予定でしたが雨の為急遽SWIMになりました。

なんとBIKE仲間で過去に選手コースだったMさんの指導！
わくわくです！

■本日のトレーニング

SWIM　4㎞（ドリル）

技術面での指導は、左手のかき方のタイミングでした。
まぁ、ここは個人的な事なので細かいことはよしとして、、、

あ、クイックターン習うの忘れた！

といいますのは、見よう見まねでクイックターンもどきをしておりますが、
うまい人と比較すると、、、

全然クイックじゃねー

んです。

陸上で座学ですが、聞きましたよ。
どうすればいいの？？？

ターンの前に気を付けの姿勢になる
頭を下げたら、顔に向かって手をかく
そしてそのままけ伸び！

さ、、、次回試してみますよ！おたのしみに。。。

■身体管理

体重：69.7kg (+0.1kg)
体脂肪率：19.3% (+2.6%)

体重はわずかながらに増えましたがまぁよしとして、、、

ななななんじゃ、この体脂肪率は！

体水分率も低いので、、、脱水だ！

昨日の呑み過ぎが原因です。

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