久しぶりのRUN

■本日のトレーニング

　帰宅RUN　3.9㎞


帰宅RUNと言っても、途中まで電車で、
適当な駅で降りて走ります。

軽めに3.9㎞！

結構気持ちよくそれなりに速く走れた感じがしたのですが、
5分20秒ペースでした。

このくらいの距離だったらもう少し速く走りたいなぁ。

1月のハーフマラソンにエントリーしました。
ちょっと先ですがいいタイムが出るよう頑張ります。

■身体管理

体重：70.7kg (-0.4kg)
体脂肪率：17.1% (-0.5%)

体重は順調に減っています。

ひとまずの目標は70㎏をきること！

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