疲れが抜けないなぁ

疲れが抜けないのは、、、
年齢によるものか？？
しかし、通勤BIKEを行わないと体重が心配だ！
ん？？食べる量？？え？？呑む量。。。

■本日のトレーニング

　通勤BIKE往路　31.3km

　通勤BIKE復路　31.2km

なんか疲れてる感があるので今日もリカバリ的RIDE
家の都合で今日は10時出発
昼間の時間帯は大型トラックが多いな。

行きはそれでも調子よくAVE29.2でした。

帰りもリカバリーと気楽に
でもちょっとがんばっちゃったかなぁ？？
なんて思っていたのだが、、、AVE26.9

あれ？？？
やっぱつかれてんのかなー

と言い訳してみる

■身体管理

体重：68.4kg (-1.0kg)
体脂肪率：16.0% (-1.3%)

70㎏ぎり、キープしてます！！

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