Sub3メニュー 4日目

【本日のメニュー】


40分JOG or 休養 ＋筋トレ

【結果】

休養いたしました。
筋トレは腹筋を少々。

【コメント】

本島は昨日のメニューとも思っていたのですが、ついつい。。。
行けませんね。

メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html

【その他運動】

朝スイム