2017年1月20日金曜日

Sub3メニュー　5日目

【本日のメニュー】

 50～60分ビルドアップ走<5:00～4:15/km>


【結果】

あ、呑んでしまった。。。
ってだめだめやん。。。

【コメント】

メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html

【その他運動】

朝スイム

今日は雨予報のためBIKE通勤はせず。
なのにRUNもしないとは！！！

超絶反省
時刻:
ラベル:

あと14日だって

今年も宮古島トライアスロンにエントリー。 気が付いたらあと14日。 なんかいろいろあって、なんも練習できてない。 泳げるのか？完走できるのか？ でも出るよ。

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