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出走は2017年3月12日です。
サブスリーに向けたメニュー開始です！
MIZUNOのWEBサイトにある3時間切りを目指すチャレンジランナーへ
このメニューに沿って3時間を目指します！
今からだと２ヶ月目の１周目からになりますが。。。
そして最初のメニューは！
本日のメニュー：休養（ストレッチ、マッサージなど）
ということで、レスト！
ストレッチはしましたよ。
ということで、サブ3達成できますかどうか！！
っていうかメニューをこなせるか？
明日からはこんな↓↓↓書き方で。。。（変わっていくかも？ですが）
【本日のメニュー】
休養（ストレッチ、マッサージなど）
【結果】
実施
【コメント】
日曜日メニューが濃いので月曜日はレスト
身体硬いからストレッチは入念に！
日曜日メニューが濃いので月曜日はレスト
身体硬いからストレッチは入念に！
【その他運動】
BIKE通勤
