フルまであと17日、JOGと休養、どうしても休養を選択するサボりたがり

サンスポ古河はなももまらそんまであと18日
【本日のメニュー】
40分JOG or 休養 ＋筋トレ
【結果】○

距離	時間	ペース	コメント
0.0km	00:00'00	00'00/km	休養

【コメント】
という事でいつものことながらJOGではなく休養を選択。
火曜日のJOGをサボってるんだからチャントしなきゃと思いつつ。。。

朝だけ雨予報だったので、
雨が降る前にっ！（BIKE通勤）と思っていたのですが、、、

支度にもたつき結局降り始めてからのスタートでした。。。

(カペルミュール)KAPELMUUR クリアレインジャケットを使ってます。
クリアなのでチームジャージ着ててもOKですよ！

雨でなくても寒い日はこれだけでかなり防寒できるのでおすすめ！

今日は、超小雨だし寒くなかったからよかったです。
そして、BIKE練ちょっと頑張れた感じ！

そうそう行く途中で便意をもよおしコンビニにピットイン！
下痢でした。。。

助かりましたぁ。コンビニ様様だぁ。

缶コーヒー1本ですんません。ありがとう。

なぜ下痢だったかは謎。
ただ、これで体重減ったかな？なんて思ったりして。

【本日の運動】

SWIM	0.0km
BIKE	61.9km	通勤
RUN	0.0km

往路は28.8km/h、復路は29.9km/h、いい感じ

【コンディション】

体重	：	70.2kg (+0.9kg)
体脂肪率	：	16.2% (+2.2%)
基礎代謝	：	1620kcal
消費カロリー	：	1234kcal
摂取カロリー	：	2799kcal

昨日はカロリー制限できていたはずだが？なぜ増えた、そして下痢で減ったか？