TRY! Sub3　サブ3への挑戦！: 古河はなももまで19日なのにRUN練さぼってBIKE練？いやいやちゃんとサブ3狙ってますってば

2017年2月21日火曜日

サンスポ古河はなももまらそんまであと19日
【本日のメニュー】40分JOG＋WS×3＋筋トレ
【結果】×

距離	時間	ペース	コメント
0.0km	00:00'00	00'00/km	さぼり。。。

【コメント】
サボりました。。。。
言い訳させていただくと、言い訳させていただくと、
チームのBIKE夜練があり、時間が。。。

まぁ、言い訳は言い訳でしかないですね。
ちゃんと時間を作りましょう！（自分へ）

さて、、、
体重は高値安定になりそうな予感。。。
まずいなぁ。。。

もろもろの本日の運動についても書くことにします。

朝スイムに行きました。

アップ50
プル200×3=600
イージー50
片手＋SWIM50×8=400
メイン50×4×6=1200
ボードストローク100
計2400

メインが50Mなのにがんばりきれず！！
昨日の深酒＆遅寝が原因です。

通勤行（BIKE）もモチベーション低く、、、

終業後は、チームの夜練に参加のため、
集合場所へ向かったのだが。。。

う～ん、会社の鍵閉めたっけ？？？
悩んでも仕方ない、、、スタートに戻る！

案の定空いてました！
戻ってよかった！

改めて、大井埠頭へ！
15キロ弱、追い風だったのでAVE30超えでした！

チーム練はでスプリントをしたのですが、まったくダメ。

まぁ、そもそもそういう練習して来てないからですが、
今後の為にそんな練習もしていきます。

集団の中で力を発揮するって難しい。
精進！精進！

で、結局家に着いたのが23時半過ぎでした。
（家までは車でした）

その後がダメなのですが、、、
風呂の後呑み、焼酎25%200ml

ぢゃなくて寝ねば！といいつつ、
お代わり、焼酎25%200ml

さて、洗いもん、終わったぁ、、、
焼酎25%200ml

って、、、やっぱ、呑み過ぎだよね。。
今、1時52分、2時には寝ねば。
からの、焼酎25%200ml

就寝。。。

メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html
【本日の運動】

【コンディション】

TRY! Sub3　サブ3への挑戦！