Sub3メニュー 32日目

サンスポ古河はなももまらそんまであと24日
【本日のメニュー】
40分JOG or 休養 ＋筋トレ

【結果】○

距離	時間	ペース	コメント
0.0km	0:00'00	00'00/km	急用じゃない休養

【コメント】
JOGろうとは思ったんですけどね。
ほんとに、ほんとに、、、

急な来客があり家呑みでして。。。

てへぺろ

え？かわいくないって？
まぁまぁ

メニューについては下記記事参照
http://trysub3.blogspot.jp/2017/01/blog-post.html
【本日の運動】

SWIM	0.0km
BIKE	0.0km
RUN	72.4km

【コンディション】

体重	：	68.9kg (-0.1kg)
体脂肪率	：	15.1% (-0.8%)
基礎代謝	：	1610kcal
消費カロリー	：	1424kcal
摂取カロリー	：	2948kcal