本日こそBIKE発送です。
【本日の運動】
| SWIM | 1.0km | 00:30'00 | ||
| BIKE | 0.0km | 00:00'00 | 00.0km/h | |
| RUN | 14.2km | 01:11'20 | 05'01/km |
誕生日（4/11）にForeAthlete 735XTJ買っていただきました！
ま、催促したんですけどね。。。
ということで、今日のSWIMで遊んでみたのですが、、、
どう使えばよいか試行錯誤中！
基本クロールであればチャント計測できそう
ドリルをやる時は、「ドリル記録」というメニューを使って、
後から何Mだったかを入力すればよさそうだ。。。
まぁ、あれこれ実験してわかったことは書いていこう！
配送屋さんが、BIKEを引き取りに来たのだが。。。
どうもBIKEだと思っていなかったらしく、
車が小さいからまた取りに来るといったん帰ってしまった。。。
しばらくしてトラックで来たのだが、、、
配る方の荷物があるから、午後でよいか？？？
うーん、午後は用事があるのだが、、、
仕方がないので14時までにということで。
時間ができたのでRUN！
ForeAthlete 735XTJはGPS取得が早い！
いやぁ、快適だ！
帰ってきたらBIKEがなかったので家のものに確認すると、
取りに来たとの事、ありがとう！よろしく！
準備は着々っす！
【コンディション】
| 体重 | ： | 70.9kg(-0.3kg) |
| 体脂肪率 | ： | 17.3%(+0.3%) |
| 内臓脂肪 | ： | 10.0(0.0) |
| 基礎代謝 | ： | 1617kcal |
| 消費カロリー | ： | 1197kcal |
| 摂取カロリー | ： | 2907kcal |
体重減りました。体り棒率は増えたけど増加率は低い
内臓脂肪レベルはキープ、ということでとりあえずよし！
【宮古島トライアスロン目標タイム】
| SWIM(3km) | BIKE(157km) | RUN(42.195km) |
| 0:49:59 | 4:29:59 | 3:39:59 |
| 0:01:40/100m | 34.89km/h | 05:13/km |
8:59:57
