体重：71.4kg (-2.6kg)
体脂肪率：18.4% (+1.4%)
体年齢：37歳 (+2.0歳)
内臓脂肪レベル：10.5
体重計測を忘れて朝スイムへ
ということでスイム後の計測値
そりゃ、汗かいて体重減りますわ
そしてその分？体脂肪率UP
【SWIM】
2.50 km 1時間00分00秒 泳ぎました 2.5 km/h (24'00 /km)
朝スイム、遅刻早退
アップ100
スカーリング200
プル300×6=1800
キック100×2×2=400
計2500
メインなしなのでプルがんばっときました。
【RUN】
14.0 km 1時間18分42秒 走りました 10.7 km/h (05'37 /km)
いつものRUN、まだ疲れ残ってるかな？って思ったけど、
そうでもなく、いい感じではしれました。
っていっても、、、5分半くらい。。。
ちなみに、ForeAthlete 735XTJを使っています。
GPSの補足が早くていいですよ！
