体重：72.6kg (+0.1kg)
体脂肪率：17.0% (-0.5%)
体年齢：35歳 (-1.0歳)
内臓脂肪レベル：10.0 (-0.5)
体重はちょい増だが、とりあえずずキープってことで！
体脂肪率はマイナスなのでよし
【SWIM】
3.10 km 1時間00分00秒 泳ぎました
朝スイム遅刻（4コース）
SKPS200
プル400×3DES=1200 6:30
ボードストローク200
25M 1/4H-UP ×4=100 50sec
回転キック200
メイン100×4(3H1E)×3=1200
1set=2:00 2,3set=2:20
計3100M
メニューは無難にこなしました。
【RUN】
4.20 km 25分11秒 走りました 10.0 km/h (05'59 /km)
やる気が出ず、10分の1フルでした。
ペースもキロ6で。。。
【BIKE】
3.60 km 09分41秒 走りました 22.3 km/h (02'41 /km)
4.10 km 12分03秒 走りました 20.4 km/h (02'56 /km)
練習ではなく移動手段！
本日はハロワへ行きました。
そうだハロワの話も書かねば！
ちなみに、ForeAthlete 735XTJを使っています。
GPSの補足が早くていいですよ！
