疲労 ：☆☆☆☆☆：ないかな？
ストレス ：☆☆☆☆☆：ないかな？
痛み ：☆☆☆☆☆：ないかな？
安静時心拍 ：☆☆☆☆☆：計測せずｒ
体重／体脂肪 ：★★☆☆☆：69.9kg/16.4%
天気 ：★★★★★：晴れ
練習予定 ：BIKE通勤
ルート ：行きは20号、帰りは人見街道
距離 ：往復で65km
時間結果 ：1時間20分
＝
通勤行き、アクティブリカバリー目的なのでがんばらない。
多摩サイでクロスバイクに抜かれる。当然フラペ。
ちょうどいいペースかな？と思いついていくと、
思いのほか早い、ん？付位置でもしんどいぞ。
そして、アタック？？？逃げようとしてる？？？
加速しました！！
MAX40㎞/h、おそるべし。。。
なんだかんだでAVE30でした。
リカバリーできてるか？
帰りは人見街道、AVE25.4だった。
リカバリーできたかな？？
今夜もいつも通り呑んでいる、少し減らさないとな。
