BIKE通勤をしないとカロリー消費が。。。
カロリー消費しないと体重が。。。。
■本日のトレーニング
- 帰宅RUN 3.4㎞
雨だからレスト。。。と思ったが、、、
夕方、超小雨！
これならっと走りました！
5分13秒ペース、なかなか5分ペースでは走れない。
体重増加の恐怖と戦っているような。。。
■身体管理
- 体重：69.8kg
- 体脂肪率：16.9% (+0.4%)
- 摂取カロリー：1980kcal
※摂取カロリーにアルコールのカロリーは含んでません
こんなに体重の変動がないのって珍しいかも。
いいことだと思う！このまま続ける！！
また呑み過ぎたリビングで気絶、未明に寝床へ移動。。。
いかん、、、
ほんとに反省してますってば。。。
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