今週2度目ですが、レストも重要な練習です！

秋分の日、、、雨、、、

さぼりじゃないって、



■本日のトレーニング

【レスト】
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ということでレストです。

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自転車整備等々。。。

■身体管理

• 体重：68.5kg (-0.6kg)
• 体脂肪率：15.3% (+0.5%)

今週は運動量少ないけど体重はいい感じです。

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